Kurse

13Lerne deinen Beckenboden kennen.

Wo genau liegt er überhaupt?

Wie ist er aufgebaut und wozu ist er fähig?

Durch speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen wirst du ihn besser spüren, ihn kräftigen und lernen diesen bewusst zu entspannen. Diese Flexibilität deines Beckenbodens unterstützt die Geburt und die Zeit danach.

Montags 12:30-14:30 Uhr

Präventionskurs: 5 Einheiten à 120 Minuten 150€

(kann von den Krankenkassen bezuschusst werden)

Fit und Flexibel in der Schwangerschaft

Durch speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen bereitest du dich und dein Baby optimal auf deine Geburt und die Zeit danach vor. Der Kurs vereint leichte Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und Ausdauer, immer angepasst an deine aktuelle Tagesform.

Auch die Entspannung und der Austausch kommen nicht zu kurz, um sich rundum „kugelwohl“ zu fühlen.

Dienstags: 9:30-10:30 Uhr 

5er Karte 70 €

Einstieg jederzeit möglich

Die Schmetterlingsbabymassage ist eine vielseitige Methode, in der junge Eltern befähigt werden ihr Kind mit
sanften, achtsamen, liebevollen Berührungen in der Selbstregulation zu unterstützen und die emotionale Bindung
zwischen ihnen gezielt zu stärken und zu bereichern.
Aus unterschiedlichen Elementen der Schmetterlingsbabymassage entwickeln sich „Berührungsgespräche“. Der
Ablauf, Rhythmus und die Dosierung werden je nach Baby individuell entschieden. Wichtig ist es die Reaktion der
Babys wahrzunehmen und sprachlich als auch körperlich darauf einzugehen. Dafür ist es notwendig das der
behandelnde Elternteil selbst zur Ruhe kommt, um dann in der Lage zu sein die feinen Botschaften des Babys
wahrzunehmen und darauf reagieren zu können.

auf Anfrage